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Angst vor Prüfungen? So lassen sich Panikattacken vermeiden

Mathe, Zahlen

Angst vor Prüfungen? So lassen sich Panikattacken vermeiden

Wenn eine Prüfung ansteht, bedeutet dies für die meisten Menschen Stress. Wer unter Prüfungsangst leidet, empfindet die Situation jedoch ungleich schlimmer. Mancher bekommt dann sogar Panikattacken. Dabei lässt sich die Furcht vor dem Versagen bekämpfen, wenn man einige Tipps beherzigt.

Nutri-Score weiterentwickelt: Getränke-Nährwerte künftig einfacher vergleichbar

Nutri-Score Logo

Nutri-Score weiterentwickelt: Getränke-Nährwerte künftig einfacher vergleichbar

Der beste Durstlöscher ist Wasser – egal, ob aus der Leitung oder aus der Flasche. In der Nutri-Score-Skala ist und bleibt Wasser daher das einzige Getränk, das ein grünes A erhält. Auch für Fruchtsäfte und Nektare werden sich die aktuellen und stimmigen Einstufungen in die Kategorien C bis E nicht verändern.

Kein winterliches Lichtergeflacker: Vorsicht bei Netzhautablösung

Auge

Kein winterliches Lichtergeflacker: Vorsicht bei Netzhautablösung

Lichtblitze, Schlieren, Schatten oder verschwommene Objekte, die plötzlich im Blickfeld auftauchen: Diese Symptome können Anzeichen einer Ablösung der Netzhaut, fachsprachlich Retina, sein. Eine mögliche Ursache dieser Beschwerden sind Risse in der Netzhaut. Allerdings können auch andere Erkrankungen Sehbeschwerden hervorrufen.

Apotheken bieten Patienten mit Bluthochdruck neue Dienstleistung

Blutdruckmessgerät

Apotheken bieten Patienten mit Bluthochdruck neue Dienstleistung

Menschen mit Bluthochdruck sollten ihre Blutdruckwerte regelmäßig selbst kontrollieren. „Sie können zusätzlich eine kostenlose pharmazeutische Dienstleistung in der Apotheke nutzen […]“, sagt Dr. Hans-Peter Hubmann, Vorsitzender des Deutschen Apothekerverbands.

Würzkräuter sind auch Heilkräuter: Thymian bei Husten

Thymian

Würzkräuter sind auch Heilkräuter: Thymian bei Husten

Thymian ist ein vielseitiges Kraut. Köche schätzen die jungen Triebe als Würze in Fleisch- und Gemüsegerichten, auf Pizza oder in Soßen. Doch Thymian kann noch mehr. In der Naturheilkunde wird das Kraut bei Bronchitis oder auch bei Magen-, Darm- und Gallenleiden eingesetzt.

Neue WHO-Empfehlung zu kalorienfreien Süßstoffen: Langfristig zur Gewichtskontrolle nicht geeignet

Zucker

Neue WHO-Empfehlung zu kalorienfreien Süßstoffen: Langfristig zur Gewichtskontrolle nicht geeignet

Die Weltgesundheitsorganisation rät davon ab, kalorienfreie Süßstoffe zur Gewichtskontrolle und Vorbeugung verschiedener Krankheiten wie Typ-2-Diabetes einzusetzen. Das geht aus einer neuen Richtlinie hervor, die sich auf eine systematische Auswertung zahlreicher Studien stützt.

Obst- und Gemüseversorgung nicht überall ausreichend: Zusammenhang mit Risiko für Bluthochdruck untersucht

Obst- und Gemüseversorgung nicht überall ausreichend: Zusammenhang mit Risiko für Bluthochdruck untersucht

Wenn die Obst- und Gemüseversorgung in einem Land nicht ausreichend ist, gibt es dort offenbar ein höheres Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Vor allem Menschen in ärmeren Ländern Afrikas und Asiens sind betroffen, hat eine internationale Studie gezeigt.

Was man beim Arzneimittelkauf im Ausland beachten sollte

Was man beim Arzneimittelkauf im Ausland beachten sollte

Reisende nutzen gerne ihren Urlaub, um sich im Ausland mit vermeintlich preiswerten Arzneimitteln einzudecken. Ist das eine gute Idee? Nicht alle Medikamente, die insbesondere in Ländern außerhalb der Europäischen Union verkauft werden, entsprechen den hiesigen Qualitätsstandards.

Präbiotika, Probiotika, Postbiotika: Was ist der Unterschied?

Präbiotika, Probiotika, Postbiotika: Was ist der Unterschied?

Im Darm lebt eine große Bakteriengemeinschaft, die wichtig für die Gesundheit ist. Mit unserem Essen versorgen wir die Darmbewohner mit Nahrung. Dabei fördert eine abwechslungsreiche Ernährung mit reichlich Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkorn ein günstiges Darmmikrobiom.

Hätten Sie's gewusst? Woher kommt die Redewendung „Eine Laus über die Leber gelaufen“?

Hätten Sie's gewusst? Woher kommt die Redewendung „Eine Laus über die Leber gelaufen“?

Wer schlechte Laune hat, dem ist bekanntlich „die Laus über die Leber gelaufen“. Doch wie hat es der kleine Blutsauger in die alt bekannte Redewendung geschafft? Und was hat die Leber mit der Laune des Menschen zu tun? Dr.

Jung sehen, jung fühlen: Brille, Kontaktlinsen, Operation – gängige Methoden im Überblick

Kontaklinse

Jung sehen, jung fühlen: Brille, Kontaktlinsen, Operation – gängige Methoden im Überblick

Experten schätzen, dass weltweit über eine Milliarde Menschen alterssichtig sind. Korrektionen wie Brillen, Kontaktlinsen, Augentropfen und OPs versprechen Sehen wie in jungen Jahren. Aber für wen ist welche Lösung geeignet und wo stecken die Risiken?

Ernährungsweise und Darmkrebsrisiko: Männer profitieren mehr von pflanzlicher Kost

Gemüse

Ernährungsweise und Darmkrebsrisiko: Männer profitieren mehr von pflanzlicher Kost

Eine überwiegend pflanzliche Ernährung mit reichlich Vollkorn, Gemüse und Hülsenfrüchten, aber wenig zugesetztem Zucker und raffiniertem Getreide verringert bei Männern vermutlich das Risiko für Darmkrebs. Bei Frauen ließ sich ein solcher Zusammenhang nicht nachweisen.

Ernährung: Allergien vorbeugen, gesunde Entwicklung fördern

Ernährung: Allergien vorbeugen, gesunde Entwicklung fördern

Viele Kinder und Jugendliche haben mit allergischen Erkrankungen zu kämpfen. Besonders häufig sind Heuschnupfen, Neurodermitis und Asthma. Erhebungen zeigen, dass über 20 Prozent aller unter 17-Jährigen irgendwann mindestens eine dieser drei Erkrankungen entwickeln*.

Echte und künstliche Weihnachtsbäume können Allergien aulösen

Weihnachtsbaum

Echte und künstliche Weihnachtsbäume können Allergien aulösen

Viele wissen nicht, dass auch natürliche Weihnachtsbäume Allergien und sogar giftige Reaktionen auslösen können. Sie strömen von Natur aus sogenannte Terpene aus. Das sind Hauptbestandteile ätherischer Öle, die in vielen Pflanzen und auch Nadelbäumen vorkommen.

Wirkung von Mikroplastik in Lebensmitteln – noch viele Fragen offen

Wirkung von Mikroplastik in Lebensmitteln – noch viele Fragen offen

Mikroplastik ist mehr als ein Umweltproblem, da die winzigen Teilchen auch in die menschliche Nahrungskette gelangen können. Immer mehr Verbraucher und Verbraucherinnen sind besorgt, hat der aktuelle Verbrauchermonitor des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) bestätigt.

Anti-Aging mit Omega-3-Fettsäuren: Wirken sie dem Alterungsprozess entgegen?

Anti-Aging mit Omega-3-Fettsäuren: Wirken sie dem Alterungsprozess entgegen?

Eine Ernährung mit reichlich Omega-3-Fettsäuren hält gesund und kann offenbar auch den Alterungsprozess verlangsamen. Eine Übersichtsstudie der Polnischen Akademie der Wissenschaften gibt Hinweise darauf, dass ein Zusammenhang zwischen Omega-3-Fettsäuren und sogenannten Telomeren besteht.

Hätten Sie's gewusst? Auf Sport direkt nach dem Impfen verzichten?

Hätten Sie's gewusst? Auf Sport direkt nach dem Impfen verzichten?

„Vermeiden Sie größere körperliche Belastungen sowie intensives Ausdauertraining“. So oder so ähnlich lauten allgemeine Hinweise zum Verhalten nach einer Impfung. Aber was heißt das nun genau? Sollte man sicherheitshalber ganz auf körperliche Aktivitäten und damit auch Sport verzichten? Dr.

Tückische Volkskrankheit: Bleibt Vorhofflimmern unerkannt, drohen Schlaganfall und Herzkomplikationen

Herzschlag, Pulslinie

Tückische Volkskrankheit: Bleibt Vorhofflimmern unerkannt, drohen Schlaganfall und Herzkomplikationen

Herzrhythmusstörungen sind für Betroffene meist mit Ängsten, hohem Leidensdruck und Leistungseinbußen verbunden. In Deutschland leiden schätzungsweise 1,5 bis 2 Millionen Menschen an Vorhofflimmern, der häufigsten Herzrhythmusstörung.

Die Deutschen bewegen sich zu wenig: Einsicht in die Notwendigkeit ist vorhanden

Fahrradfahrer, Senioren

Die Deutschen bewegen sich zu wenig: Einsicht in die Notwendigkeit ist vorhanden

Die Weltgesundheitsorganisation (World Health Organization – WHO) attestiert den Deutschen, dass sie sich zu wenig bewegen. Deutschland schneidet sogar überdurchschnittlich schlecht ab: 44 Prozent der Frauen und 40 Prozent der Männer über 18 müssten aktiver werden, so die WHO.

Wieviel Mineralstoffe sind in Pflanzendrinks? Studie untersuchte 85 Produkte und Marken

Wieviel Mineralstoffe sind in Pflanzendrinks? Studie untersuchte 85 Produkte und Marken

Pflanzendrinks sind für Menschen, die allergisch auf Milchinhaltsstoffe reagieren oder eine Unverträglichkeit haben oder auch für solche, die sich vegetarisch oder vegan ernähren möchten, eine Alternative zu Milch.

An Grippeimpfung denken: Apotheken starten Auslieferung von 22 Millionen Dosen

Impfung, Spritze

An Grippeimpfung denken: Apotheken starten Auslieferung von 22 Millionen Dosen

Die 18.000 Apotheken beginnen in diesen Tagen mit der Auslieferung der Impfdosen für die jährliche Grippeimpfung. Das Paul-Ehrlich-Institut (PEI) hat bereits 22 Millionen Impfdosen gegen Virusgrippe (Influenza) für die Wintersaison 2022/2023 freigegeben.

Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen: Auf Ernährung und viel Bewegung achten

Blutdruckmessgerät

Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen: Auf Ernährung und viel Bewegung achten

Ein zu hoher Blutdruck ist bei Kindern und Jugendlichen in erster Linie auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen. Häufig essen sie zu salz- und zuckerreich, bewegen sich zu wenig und haben ein zu hohes Körpergewicht.

Hätten Sie's gewusst? Macht Lesen unter der Bettdecke schlechte Augen?

Lesen unter der Bettdecke

Hätten Sie's gewusst? Macht Lesen unter der Bettdecke schlechte Augen?

Dr. Ursula Marschall, Leitende Medizinerin bei der Barmer: „Fast jedes Kind hat schon einmal heimlich mit der Taschenlampe unter der Bettdecke gelesen. Allen elterlichen Ermahnungen zum Trotz, die da lauten „Wenn du unter der Bettdecke liest, bekommst du schlechte Augen.“ Aber stimmt das?

Achtung Hitze: Kleinkinder und Babys sind besonders gefährdet

Kind, Strand, Sonne, Meer

Achtung Hitze: Kleinkinder und Babys sind besonders gefährdet

Babys und Kleinkinder sind bei Hitze besonders gefährdet: Sie dehydrieren schneller, bekommen eher Sonnenbrand oder einen Sonnenstich. Der Grund: Kinder schwitzen weniger als Erwachsene und geben dadurch weniger Wärme ab. Andererseits erzeugen sie bei körperlichen Aktivitäten mehr Stoffwechselwärme als Erwachsene.

Wasser ist Durstlöscher Nummer 1: Leitungswasser preiswerter als Mineralwasser

Mineralwasser mit Früchten

Wasser ist Durstlöscher Nummer 1: Leitungswasser preiswerter als Mineralwasser

Wenn die Temperaturen steigen, braucht der Körper viel Flüssigkeit. Viele greifen zu Mineralwasser, um ihren Durst zu löschen. Vor allem Mineralwasser mit wenig oder ohne Kohlensäure ist gefragt, informiert das Statistische Bundesamt (Destatis).

Urlaubstipps für Menschen mit Brille und Kontaktlinsen: Nie ohne Ersatz auf Reisen gehen

Sonnenbrille, Urlaub, Hut

Urlaubstipps für Menschen mit Brille und Kontaktlinsen: Nie ohne Ersatz auf Reisen gehen

Gehen Brille oder Kontaktlinsen während einer Reise kaputt oder verloren, haben Fehlsichtige das Nachsehen. Denn nicht in jedem Urlaubsort ist ein Augenoptik-Fachgeschäft in der Nähe, wo beschädigte Gläser von einem Tag auf den anderen ausgetauscht bzw. für passenden Linsenersatz gesorgt werden kann.

So schütze ich mich richtig vor der Sonne: Bundesamt gibt Tipps zum Tag des Sonnenschutzes

Strand, Sonne, Menschen

So schütze ich mich richtig vor der Sonne: Bundesamt gibt Tipps zum Tag des Sonnenschutzes

Mit der intensiven Sommersonne steigt die Gefahr eines Sonnenbrandes mit möglichen Langzeitfolgen wie vorzeitiger Hautalterung und im schlimmsten Fall Hautkrebs. Richtiger Sonnenschutz ist immer auch eine Frage des Hauttyps.

Mückenstiche: Diese (Haus)Mittel helfen gegen den Juckreiz

Mücke sticht Mensch

Mückenstiche: Diese (Haus)Mittel helfen gegen den Juckreiz

Warme Sommertage und milde Abende laden zu einem Picknick am See oder einem gemütlichen Grillabend auf Balkon oder Terrasse ein. Leider lassen die Spaßverderber eines unbeschwerten Abends an der frischen Luft nicht lange auf sich warten. Mücken trachten nach unserem Blut, schmerzliche Stiche sind die Folge.
Pinguin Apotheke im Carré, Hattingen

 

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